Régime Hyperprotéiné

Voilà, lundi je vais commencer un régime hyperprotéiné, vous avez déjà éssayé?
Je n'aurais jamais le physique d'un top model et je n'en ai pas du tout envie, mais je voudrais essayer de perdre quelques kilos pour me sentir mieux, je voudrais juste perdre un peu de ventre et de hanches, sans exagération, je pense que je me sentirais mieux avec 5 a 10 kilos en moins... alors je vous tiendrais au courant dans ce sujet, je dirais comment ça ce passe, si ça marche.. et si d'autres font eux aussi un régime ce serait sympa d'en parler..

tu es suivi par un medcin ou tgu le fais seul moi je fais la methode dukan

bien c'est rapide mes couteux et fatiguant il faut manger que des proteine oeufs viande blanche dégraissé pendants la premiere periode mais c'est vrai que comme tout regime des que tu arrete tu reprend tout

j'ai deja essayer en 2 mois j'avais perdu 10 kilos
ca marche bien, on as pas la sensation de fatigue ni rien
mais le soucis c'est que j'aimais qu'un seul type de sachet et quand les pharmacies n'en avais plus je me suis retrouver a manger des sachets que je n'aimais pas du tout du coup j'ai arrêter
mais j'étais suivis car il faut toujours l'être avec se type de régime

ha non moi c'était des sachets
ca consiste a remplacé certains types d'aliments par des sachets
mais ca c'était mon régime hyperprotéiné
mais c'est vrai que ca coute très chère

je ne suis pas suivi, je le fais seule, je ne vais pas utiliser de sachets, juste de la nourriture naturelle hyperprotéiné, j'ai fait une liste et je ne mangerais que ce qu'il y a dessus. C'est la méthode dukan, sauf que je ne veux pas payer un site pour me suivre, je préfére me débrouiller seule, aprés si j'ai des soucis je pourrais toujours aller voir quelqu'un

ah bhe on fait le même lol

pour toi ça marche? tu perds combien en moyenne par semaine?

la c'est ma premiere semaine que je fini ce soir je me suis pas pesé mais mesure j'ai perdu 7cm de tour d'estomac 3 cm de tour de bide

tu peux pas avoir des manques alimentaires à manger toujours les mêmes trucs ? Moi j'suis pas fan des regime, j'peux pas me privé, j'ai qu'une vie

wahou ca me fait réver lol

et bien en aliments tu as: surimi , volailles, veau, boeuf, lentilles, petits poids, blancs d'oeufs, produits laitiers a 0% de préférence, riz, maïs, blé, noix, amande, noisette, thon, épinards, ananas, peches, fruits rouges, radis, salade verte, vinaigre, crevettes, et d'autres encore. Mais bien sur comme dans tous les régimes il est déconseillé de manger sucré, c'est ce qui fait grossir. ca va être dur mais je vais m'y tenir, je suis motivé.

je pense que ca va etre dur de se passer de certaines choses et de manger toujours les mêmes aliments mais on peut manger autre chose de temps en temps faire un écart, mais juste une fois de temps en temps

moi aussi alors ca va être dur, je vais devoir me passer des fraises tagada.. du bon chocolat...

moi j'ai pas suprimé mon chocolats noir mais ta achete le livre ?

non, j'ai tout regardé par internet, et toi?

Vous m'avez pas repondu, il n'y pas pas de risque de manque alimentaire a manger les même chose ?

j'ai acheté le livre c'est bien détayé ya plein de recette des idée de semaine types oui gourmandise il ya de la fatigue la premiere semaines parceque il ya que de la proteine c'est pour cela que pour complete le manque des autre aliments on mange des galette a base de son de bled et d'avoine tres bon dailleur ^^ des yhaout a zero pour cent .deuxieme semaine on rajoute tous se qui est legumes sauf les feculent biensurs 3semaine onrajoute certain feculant et fromage certain petit desert gourmand et on a droit a deux repas de gala par semaines biensur ils ne se suive pas petit a petit tout est rehintroduit mes de façon a bien geres son poid

semaine 1 la phase d'attaque
semaine 2 la phase de croisiere
semaine 3 La phase de consolidation
semaine 4 la phase stabilisation définitive


apres il y'as des petites recettes entrée plats dessert si sa vous interresse j'en posterai ^^

oui sultane, c'est une bonne idée! et ca pourrais m'aider! la j'ai fait mes courses pour les deux semaines a venir, ca m'a fait bizarre de ne pas acheter du tout les mêmes choses que d'habitude, j'ai aussi acheté quelques dessert hyperprotéiné et des gateaux pareil pour le gouter

tu la la recette de la galette qui faut manger tout les jour?

Moi perso les régimes ce n'est pas du tout mon envie du moment... J'en ai assez souffert plus jeune et maintenant eh bien je perds un peu mais sans rien changer à part manger moins gras... et ne plus grignotter...

je suis pas tres pour ce genre de regime mais bon pourquoi pas si vous etes motiver courage a vous en tout cas !!!

sophyeee a écrit:

je suis pas tres pour ce genre de regime mais bon pourquoi pas si vous etes motiver courage a vous en tout cas !!!

+1 , Bon courage !!

Les régimes protéinés j'ai du en faire 3 fois, les 3 fois j'ai beaucoup perdu, entre 12 et 20 kilos... et aussi 300 à 400 Euros... pour au final tout reprendre, parce que ça n'est pas équilibré, parce que si on fait un seul petit écart dans la semaine, toute la semaine est fichue avec Dukan ou les sachets d'ailleurs.

Ca fatigue les reins, il faut donc boire beaucoup d'eau, 1, 5 l à 2 l par jour pour bien faire partir les déchets supplémentaires qu'induisent la surconsommation de protéines...

Bref perso, ce n'est pas le meilleur régime à conseiller.

J'ai fait toutes sortes de régimes depuis que j'ai l'âge de 7 ans et le seul qui ai marché c'est celui ou je pouvais mangé de tout, mais gérer les prises et la quantité, et bouger un peu, 30 mn de marche au moins. Certes on perd plus lentement, mais on perd aussi plus durablement. En 2 ans j'ai perdu 25 kilos, et je ne les ai pas repris depuis, certes il m'en reste beaucoup à perdre, mais je préfère les perdre doucement et durablement que vite et tout reprendre et me dire tout ça pour ça !

Courage à vous, en espérant qu'il vous conviendra plus qu'à moi.